Alla inlägg den 27 april 2009

Av Kicki - 27 april 2009 14:05

Ytterligare en sippablå. Men, det får nog bli min sista för denna våren faktiskt. Jag har visserligen några bilder till, men nu får jag nog byta färg ;-)!


... gör jag ett försök.

Usch, det känns nästan som lite ångest personifierat. Och jag tror inte alls att jag är den ende på denna hyfsat runda jord som har liknande känslor inför Det Stora Uppdraget. Men jag tycker nog att det räcker nu på något vis. Sanningens kalla insikt drabbade mig denna varma helg.


Motivation..

Det är nämligen såhär. Mina leder har börjat gnissla lite väl högljutt, och under denna helt UNDERBARA helg som passerat, så har senor och muskler också gått med i gnällkören. Lederna har faktiskt varit missnöjda under de senaste 10 åren till och från, men nu är det mer till än från. Det är möjligt att "det ligger i släkten" om man gräver lite djupare bland generna - högst troligt faktiskt. Men det gör ju inte mina bekymmer mindre. Jag har dessutom en stark tro på att DET GÅR ATT GÖRA NÅGOT ÅT! Så, om nu inte badräktsdrömmen är tillräcklig stark motivation för  förändringen, så kanske knän och armbågar kan "hjälpa mig". Jag ska med andra ord förändra "min livsföring".


Genomförande..

Ska jag vara helt ärlig så har jag nog egentligen redan "tjuvstartat". Jag är betydligt mycket mer petig med vad jag plockar i mig i form av mat osv. Men nummer ett på min strategiplan blir trots allt att titta på vad jag äter, och hur mycket. Jag har varit en godisråtta av stora mått tidigare, men på något märkligt sätt så hjälper faktiskt en stigande ålder till med att minska på godissuget. Men det betyder kanske inte att jag äter så vidare "hälsosamt" för det.

  Det var maten det. Det andra stora området som skall tas itu med är den fysiska aktivitetsnivån. Det är nog sorgligt nog så att min kondition är inte ens ett minne... Jag får nog ta det "lite vackert" i början, så inte kroppen fullständigt går ut i generalstrejk. Men ATT det krävs en ökad fysisk aktivitet är det inga som helst tvivel om.

  Som tredje punkt kommer då min akelleshäl - SÖMNEN! Jag är fantastiskt slarvig med att sova som jag behöver! Det blir till en trist och ond cirkel att vara för trött för att göra något, och därför vila bort tid - för att sedan göra det man måste men alldeles för sent.


Målet..

Till och med jag inse ju att jag faktiskt ALDRIG har varit av den slanka och knotiga typen - även när mitt BMI låg inom det normalviktiga. Om jag skulle lyckas klämma ner mina lår i byxor i storlek 36 så kan jag lova er att jag skulle vara anorektisk! Men mitt mål är att hejda den dystra utvecklingen med allt mer ömmande leder, och allt tyngre kontakt med jordytan.

  Jag vet inte riktigt om jag hittat ett bra mått på när jag faktiskt nått målet. Ett enkelt sätt att mäta är ju naturligtvis genom våg och måttband, och det kanske måste vara så. Jag tror dock att jag ska kombinera detta med en visit hos doktorn för att ta lite prover osv, för att se om det finns något mätbart där också.


Värmen har en märklig effekt!/Kicki

Presentation


Vad en modershjärta kan vara fyllt av.

Fråga mig

2 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28 29
30
<<< April 2009 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Små hälsningar!


Skapa flashcards